salad-374173_1280

Refluks i zgaga a dieta

Według specjalistów, stosowanie nawet najlepszych leków na zgagę i refluks nie będzie w pełni skuteczne, jeśli nie wprowadzimy chociażby niewielkich zmian w swoim codziennym jadłospisie. Uczucie palenia w przełyku i powracanie treści żołądkowej ma przecież bezpośredni związek z pokarmami, które przyjmujemy. Niektóre z nich zaostrzają objawy, bo zwiększają ilość produkowanego kwasu. Dieta dobra dla osób […]

prostownice

Profesjonalne prostownice do włosów – ranking tych najlepszych!

Długie, lśniące i proste włosy są marzeniem wielu kobiet. Rozpuszczone i wyprostowane włosy to jedna z najprostszych i zarazem najbardziej urzekających fryzur. Jest świetnym dopełnieniem każdej stylizacji, zarówno tej eleganckiej jak i sportowej. I co najważniejsze – pasuje praktycznie do każdego typu urody. To właśnie dlatego tak wiele kobiet poświęca rano dodatkowy czas na wyprostowanie […]

katar

Katar przewlekły – informacje ogólne, przyczyny, leczenie, zapobieganie

Katar nigdy nie jest przyjemny – zazwyczaj wiąże się z koniecznością wykorzystania ogromnej ilości chusteczek higienicznych, środków farmakologicznych i nawilżaczy. Zdarzyć się może jednak sytuacja, że wszystkie te metody nie doprowadzą nas do wyleczenia, a katar pozostanie. W takiej sytuacji mówić możemy już o dolegliwości przewlekłej. Charakteryzuje się ona przede wszystkim tym, iż trwa w […]

whey-protein-isolate

Odżywki białkowe

Trenujesz regularnie na siłowni? Chcesz aby twoje ciało było dobrze zbudowane, umięśnione, a tym abyś się dobrze w nim czuł? Jeśli tak, oprócz dobrze skrojonych planów treningowych, musisz również pamiętać o dobrej diecie. Dobrej, czyli takiej w której znajdą się starannie dobrane odżywki. Spośród wielu dostępnych na rynku, szczególną rolę odgrywa białko. Dlaczego białko jest […]

smazenie

Jak smażyć bez tłuszczu

Tłuszcze są jednymi z głównych wrogów naszego zdrowia. Im więcej tłustego jedzenia spożywamy, tym większe ryzyko zapadnięcia na poważne choroby sercowe i naczyniowe. Niektóre z nich to nadciśnienie, podwyższony poziom cholesterolu i wiele więcej. Polska kuchnia nie należy niestety do lekkich i zdrowych. Duża liczba potraw mięsnych, przygotowywanych przez smażenie, z pewnością nie ułatwia zachowania […]

angina

Angina – jesienno-zimowa choroba

Jesień to okres wzmożonych zachorowań na różnego rodzaju choroby górnych dróg oddechowych. Od typowego przeziębienia, poprzez klasyczną grypę, aż po anginę. Dziś zajmiemy się tym ostatnim przypadkiem, wyjaśniając jak szybko zdiagnozować anginę i jakie są metody jej leczenia. Angina to jedna z groźniejszych chorób bakteryjnych. Można się nią zarazić poprzez kontakt z bakteriami osoby chorej. […]