Aktywność fizyczna w upalne dni

W upalne dni ciężko zmotywować się do aktywności fizycznej. Szybko się męczymy. Jednak aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zachowanie ładnej sylwetki i dobrej formy. Przy wysokich temperaturach nie musimy rezygnować z uprawiania sportu. Wystarczy robić to z głową. Przede wszystkim należy zrezygnować z intensywnego wysiłku, kiedy słońce świeci najmocniej, czyli w godzinach 11–18. Najlepiej ćwiczyć rano lub wieczorem. Poranny trening pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i funkcjonowanie […]

Najbezpieczniejsze słuchawki świata

Sport to świetna sprawa, o czym świadczy fakt, że każdy zakochuje się w nim od pierwszego spróbowania. Liczba zwolenników chociażby biegania czy jazdy rowerem rośnie z dnia na dzień, więc coraz łatwiej znaleźć wkręcone w to osoby. Nic w tym dziwnego, gdyż poza aspektami poprawy sprawności fizycznej korzystanie wpływa to również na samopoczucie i uczy zdyscyplinowania, które przydaje się w pracy i życiu codziennym. Całość sprawia, że jest to naprawdę świetna i miła forma spędzania czasu, […]

RAM Vitberg+ – recenzja

Panuje powszechne przekonanie, że sport to zdrowie. Nie da się ukryć, że aktywność fizyczna na wielu płaszczyznach bardzo korzystnie wpływa na organizm. Nie sposób jednak uciec od ciemnej strony medalu, a więc kontuzji, które wymagają krótszej lub dłuższej regeneracji. W profesjonalnym lub nawet półprofesjonalnym sporcie odpoczynek jest bowiem równie ważny co trening. Jako maratończyk, a w przeszłości średniodystansowiec niestety zrozumiałem to za późno. Często doskwierały mi kontuzje, które jak się […]

Czym powinna charakteryzować się odzież sportowa?

Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem naszego życia. Najpopularniejszymi formami aktywnego spędzania czasu są między innymi siłownia, fitness, jogging czy rower. W czasie treningów warto zadbać o odpowiednią odzież sportową, która ma zapewnić nam maksymalny komfort. Cechy wygodnej odzieży sportowej Ubrania sportowe przede wszystkim nie powinny krępować ruchów. Mają dopasowywać się do ciała – nie powinny być ani zbyt obcisłe, ani za luźne. […]

Jak zapalić w dziecku pasję do piłki nożnej?

Wśród młodzieży trudno znaleźć dziecko, które nie pasjonuje się piłką nożną. To sport umiłowany przez młodych Polaków, ale i nie tylko. Piłka nożna uważana jest za sport narodowy i kiedy gra reprezentacja, zdecydowana większość kraju odrywa się od swoich zwykłych zajęć, aby pokibicować Robertowi Lewandowskiemu i spółce. Jednak piłka nożna jest na tyle ciekawą i nieprzewidywalną grą, że warto nie tylko obserwować rozgrywki, ale także samemu spróbować pokopać piłkę, zarówno na otwartym […]

Ubrania na wyprawę w góry

Kochamy szusować na nartach i spacerować po górach, jednak kiedy zaczyna ogarniać nas białe szaleństwo zaczynamy często zapominać o tym, co jest bardzo ważne. Co mam na myśli? Mam na myśli to, że w naszym plecaku musi znaleźć się odpowiednia odzież na wyprawę w góry! Ubrania na stok Wszyscy w góry! Tak można by krzyknąć przy okazji nadchodzących wakacji. Zasadą powoli staje się to, że coraz większe ilości osób zamiast […]

SwimRun — rywalizacja z własnymi słabościami i naturą

O rosnącej popularności triathlonu nikogo szczególnie nie trzeba przekonywać. Podobnie jest z maratonami czy wyścigami MTB. Widać więc wyraźnie, że na wartości zyskują sporty wytrzymałościowe. Szczególnie te powiązane z naturą. Doskonale w taką koncepcję wpisuje się też SwimRun. Czym jest ta dyscyplina i kto może zostać „swimrunnerem”? SwimRun — co to takiego? SwimRun to połączenie pływania oraz biegu, dzięki czemu po części jest to dyscyplina powiązana z triatlonem, gdzie dochodzi jazda na rowerze. […]