Jak przygotować formę na lato?

Nie ma osoby, która podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży nie chciałaby móc się pochwalić piękną i wysportowaną sylwetką. Za budowanie formy często jednak zabieramy się pod koniec kwietnia czy w maju. Wówczas jest już za późno, bo gromadzony przez długie zimowe miesiące tłuszcz spalić jest naprawdę trudno. Redukcję zacząć warto więc jak najwcześniej. Tym bardziej że nie potrzebujemy do tego żadnego specjalistycznego sprzętu. Domowa siłowania Obecnie panuje w Polsce moda na korzystanie […]

Czy obóz kitesurfingowy to dobry pomysł na ferie?

Sezon na ferie trwa w pełni. Dla dzieciaków to przerwa od szkolnych obowiązków, dla rodziców okazja żeby wyrwać się na trochę z pracy i spędzić aktywnie czas z dziećmi. Wiele osób decyduje się na wypoczynek, połączony z zimową aktywnością na świeżym powietrzu. Narty, snowboard, łyżwy, sanki i wszystko co można robić zimą na dworze. Ale jest też spora grupa osób, które wykorzystują ferie do tego, żeby pojechać tam gdzie aktualnie jest ciepło, […]

Puma a sneakersy

Ten tekst będzie związany z trzema tematami, które zostaną połączone w jedną całość. Efekt tego połączenia to Puma sneakers. Jeżeli jednak mamy dokonać połączenia to nie pozostaje nic innego jak podejść do sprawy w dwóch etapach – na początek należy powiedzieć coś o marce a później to samo musi stać się ze Sneakerskami. Marka Puma i sklep Retrokicks Gdyby ktoś z Państwa zapytał teraz jaka jest specjalność marki Puma to odpowiedź […]

Zimowe buty na rower – jak wybrać?

Pasjonaci kolarstwa doskonale zdają sobie sprawę z tego, że nie ma złej pory na rower. Odpowiedniej klasy sprzęt, stosownie dobrane akcesoria – to wszystko sprawia, że miłośnicy dwóch kółek są w stanie pielęgnować swoją pasję nawet zimą. Aczkolwiek, żeby móc w bezpieczny sposób trenować nawet przy niesprzyjającej aurze, trzeba wiedzieć jak się na taki zimowy trening przygotować. Podstawą będą odpowiednie buty rowerowe. By temperatura nie była przeszkodą […]

Wpływ treningu cardio na zdrowie. Na czym ćwiczyć?

Treningi typu cardio cieszą się bardzo dużą popularnością zarówno wśród osób, które chcą zredukować masę ciała, jak również wśród tych, którzy pracują nad modelowaniem sylwetki, poprawą kondycji i wydolności organizmu. Jak trening cardio wpływa na zdrowie? Na czym ćwiczyć i od czego zacząć? Trening cardio i jego wpływ na zdrowie Trening cardio to innymi słowy trening wytrzymałościowy, który może korzystnie wpływać na wiele aspektów zdrowotnych i sportowych: Trening […]

Jak się ubrać na trening w plenerze w okresie jesienno-zimowym?

Czas od października do marca doskonale nadaje się do podtrzymania lub budowania formy na resztę roku. Bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe na świeżym powietrzu są jak najbardziej możliwe – musimy jedynie pamiętać o odpowiednim stroju. Nie powinnyśmy ulegać często powtarzanym mitom, jakoby aktywność fizyczna na zewnątrz była bezpieczna i przydatna wyłącznie na wiosnę i w lecie, kiedy to temperatury sprzyjają zakładaniu lekkich, przewiewnych ubrań. Przy odpowiednim przygotowaniu, trening […]

Podróżuj bez śmieci – zero waste w praktyce

Ekologia to jedno z kluczowych haseł XXI wieku. Człowiek coraz częściej decyduje się na bardziej ekologiczne środki transportu i pozyskiwania energii licząc, że w ten sposób pomoże Ziemi przetrwać. Czy zastanawiamy się jednak nad tym, jaką szkodę dla środowiska przynosimy znacznie bardziej przyziemnymi sprawami? Śmieci – oto prawdziwa choroba współczesnego świata. Obecne dziś wszędzie plastik i tworzywa sztuczne zanieczyszczają środowisko w skali, o której prawdopodobnie nie myślisz kupując […]