Suplementacja witaminami oraz wapnem

Kości są jednym z najważniejszych elementów ludzkiego ciała, lecz niestety często zapominamy, że należy o nie właściwie dbać. Choroby takie jak osteoporoza czy zwiększona łamliwość kości wymagają odpowiedniej diety oraz terapii, abyśmy mogli funkcjonować na normalnym poziomie. Kiedy warto zażywać dodatkowe wapno? Każdy człowiek może w swoim życiu spotkać się z koniecznością wzmocnienia własnego układu kostnego. Podstawową powinno być dla nas wapno, które stanowi główny […]

Jak zapanować nad swoimi włosami?

Doprowadzenie swojej fryzury do porządku jest jedną z pierwszych czynności, które wykonujemy podczas porannego pobytu w toalecie. Aby nadać swoim włosom pożądany kształt, koniecznie trzeba włożyć nieco pracy w sam proces czesania. Jak się okazuje, tradycyjny grzebień nie zawsze spełni swoją rolę. Szczotka czy grzebień? – Wady oraz zalety Prawdopodobnie każdy w swoim domu posiada zarówno obydwa te akcesoria. Grzebienie były jednym z pierwszych, […]

Jaką pastę do zębów wybrać?

Jeśli chcemy zadbać o stan swoich zębów, nie możemy wybierać pierwszej, lepszej pasty, która wpadnie nam w ręce. Dobrej jakości produkty higieny osobistej to podstawa, a pasta do zębów nie jest pod tym względem wyjątkiem. Należy postawić na sprawdzoną markę, która cieszy się dużą renomą. Czego oczekiwać od pasty do zębów? Zęby szczotkujemy, a przynajmniej powinniśmy, minimum trzy razy dziennie. To ważne, czy czynność ta sprawia nam przyjemność, czy nie. Dobrym pomysłem […]

Przeziębienie – częsta przypadłość w okresie jesienno-zimowym

W sezonie jesienno-zimowym przeziębienia to jedne z tych schorzeń, które dopadają praktycznie każdego. Kichanie, katar, ból gardła i głowy, osłabienie, brak apetytu. To tylko część z objawów charakterystycznych dla przeziębienia. Jak sobie z nimi radzić? Uporczywe przeziębienie Wirusy – winowajcy licznych przeziębień, które zaczynają być jedną z najczęstszych przyczyn wizyt w przychodniach. Dopadają nas głównie jesienią i zimą. Schorzenie tego typu samo w sobie nie jest groźne, zdecydowanie […]

Trenujesz? Poznaj L argininę!

Coraz częściej mówi się o I argininie, aminokwasie, spełniającym w organizmie kilka ważnych funkcji. Szczególnie I arginina znana jest osobom, które uprawiają sport – biegają, chodzą na siłownię, trenują sporty walki i inne, wymagające sporo wysiłku dyscypliny. Właściwości argininy Związek ten odpowiada przede wszystkim za produkcję tlenku azotu, wpływającego za rozszczelnienie światła naczyń krwionośnych i transport składników odżywczych do mięśni. Kolejny związek produkowany przez I argininę to agmatyna, […]

Suplementy diety dla sportowców – czy warto im zaufać?

Aktywny tryb życia wymaga szczególnej dbałości o spożywane na co dzień składniki. Czy wystarczy zdrowo się odżywiać, by właściwie zadbać o odpowiedni poziom energii oraz szybką regenerację mięśni? Wiele osób ma co do tego wątpliwości – dlatego chętnie sięgają po suplementy diety. Fakty i mity na temat suplementów Skąd biorą się legendy krążące na temat preparatów stworzonych specjalnie z myślą o sportowcach? Przede wszystkim z niewiedzy i popularności nieaktualnych i niekoniecznie […]

Jak reagować na ból brzucha u dziecka?

Odczuwając ból, instynktownie sięgamy po sprawdzone leki, często nawet nie zastanawiając się głębiej nad jego potencjalną przyczyną. W przypadku dzieci sprawa nie jest już taka prosta i wymaga znacznie ostrożniejszego działania. Co należy zrobić, jeżeli maluch skarży się na silny ból brzucha? Ból brzucha u dziecka – czym może być spowodowany? Zidentyfikowanie przyczyny bólu brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań i często może okazać się wyzwaniem […]