Co jeść przed snem?

Kult szczupłej sylwetki jest nam doskonale znany. Z pierwszych stron gazet wyglądają ku nam idealnie zbudowane modelki, wiotkie jak trzcina. W produkcjach telewizyjnych widzimy szczupłe kobiety, umięśnionych mężczyzn bez grama tłuszczu. Staramy się im dorównać aczkolwiek wiadomo, że nie jest to wcale proste. Prawda jest taka, że mało kto z nas może poszczycić się genialną przemianą materii, która sprawia, że bez względu na to co […]

Refluks i zgaga a dieta

Według specjalistów, stosowanie nawet najlepszych leków na zgagę i refluks nie będzie w pełni skuteczne, jeśli nie wprowadzimy chociażby niewielkich zmian w swoim codziennym jadłospisie. Uczucie palenia w przełyku i powracanie treści żołądkowej ma przecież bezpośredni związek z pokarmami, które przyjmujemy. Niektóre z nich zaostrzają objawy, bo zwiększają ilość produkowanego kwasu. Dieta dobra dla osób cierpiących na refluks i zgagę Jeżeli cierpisz na refluks lub zgagę, to powinieneś skupić […]