Jak przygotować formę na lato?

Nie ma osoby, która podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży nie chciałaby móc się pochwalić piękną i wysportowaną sylwetką. Za budowanie formy często jednak zabieramy się pod koniec kwietnia czy w maju. Wówczas jest już za późno, bo gromadzony przez długie zimowe miesiące tłuszcz spalić jest naprawdę trudno. Redukcję zacząć warto więc jak najwcześniej. Tym bardziej że nie potrzebujemy do tego żadnego specjalistycznego sprzętu. Domowa siłowania Obecnie panuje w Polsce moda na korzystanie […]

Wpływ treningu cardio na zdrowie. Na czym ćwiczyć?

Treningi typu cardio cieszą się bardzo dużą popularnością zarówno wśród osób, które chcą zredukować masę ciała, jak również wśród tych, którzy pracują nad modelowaniem sylwetki, poprawą kondycji i wydolności organizmu. Jak trening cardio wpływa na zdrowie? Na czym ćwiczyć i od czego zacząć? Trening cardio i jego wpływ na zdrowie Trening cardio to innymi słowy trening wytrzymałościowy, który może korzystnie wpływać na wiele aspektów zdrowotnych i sportowych: Trening […]

Siłownia dla zdrowia

Każdy z nas może podejmować wiele działań, aby dłużej cieszyć się pełnią zdrowia i 100 procentowymi możliwościami swojego ciała. Jednym ze sposobów, aby przedłużyć swą młodość jest siłownia. Siłownia kiedyś i dziś Jeśli siłownia kojarzy Ci się z ciasnymi,ciemnymi i przepoconymi pomieszczeniami, to pora zmienić swój sposób postrzegania takich miejsc. Dziś, współczesne siłownie są tak naprawdę dużymi i bardzo nowoczesnymi klubami fitness. Zazwyczaj składają […]