Rozgrzewka przed jazdą na nartach lub snowboardzie, czyli jak zmniejszyć ryzyko kontuzji

Jazda na nartach i snowboardzie mocno angażuje całe ciało, więc każdy dzień na stoku powinien rozpocząć się od rozgrzewki. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi krążenie, przygotuje stawy i mięśnie do pracy oraz pomoże Ci przyzwyczaić się do sprzętu. Niestety nie wszystkie sytuacje na stoku da się przewidzieć, a rozgrzewka znacznie obniża ryzyko kontuzji podczas upadku czy wykonywania gwałtownych skrętów. Warto poświęcić na nią kwadrans, bo w końcu nikt z nas nie chce spędzić […]

Elektrokardiografia (EKG) – na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

Badania serca pozwalają na szybkie i skuteczne dokonanie oceny pracy tego ważnego narządu. Jednym z podstawowych badań na serce jest Elektrokardiografia (EKG). Na czym badanie to polega i jakie są wskazania do jego zrobienia? Prowadzenie regularnych badań kontrolnych serca ma duże znaczenie – wystarczy tylko kilka prostych procedur, aby ocenić stan zdrowia i w razie potrzeby podjąć odpowiednie działania, aby go poprawić. Wśród podstawowych badań kontrolnych […]

Jakie są najlepsze szkła do okularów dla seniora

Wraz z wiekiem ostrość widzenia zaczyna się pogarszać. Jest to naturalny proces starzenia się soczewki wewnątrzgałkowej, która traci swoją elastyczność, staje się grubsza i sztywniejsza. W jego wyniku zatraca ona swoje właściwości i nie potrafi tak szybko zmieniać kształtu, jak robiła to wcześniej. Starczowzroczność, jak mówi się o tego rodzaju problemach ze wzrokiem, zwykle pojawia się około 40 roku życia. Zdarza się, że pierwsze kłopoty z ostrością widzenia […]

Jaką dietę stosować przy białaczce?

Białaczka to grupa nowotworów wynikających z patologii w układzie krwiotwórczym, którą leczy się zwykle za pomocą chemioterapii. Co istotne, niezwykle ważnym elementem na każdym etapie choroby jest dieta przy nowotworze złośliwym. Jaką dietę należy stosować przy białaczce? Białaczka to choroba nowotworowa układu krwiotwórczego polegająca na namnażaniu się nieprawidłowych komórek w szpiku kostnym. Gdy nieprawidłowe komórki – zarówno dojrzałe, jak i młodsze – krążą po organizmie, niszczą […]

Catering dietetyczny – czy warto skorzystać?

Obecnie społeczeństwo polskie jest znacznie bardziej świadome wpływu codziennie spożywanych dań na zdrowie. Dzięki internetowi mamy dostęp do szeregu informacji ułatwiają codzienne planowanie diety, wiemy już, jakich produktów raczej lepiej jest unikać. Niestety, aby wszystkie te informacje wdrożyć w życie potrzeba wiele czasu, w końcu przetworzonej żywności należy unikać, a na samodzielne gotowanie nie zawsze jest czas. Idealna opcja dla zabieganych Doskonałym […]

Wyciskarki wolnoobrotowe coraz tańsze

Panujący w Europie od wielu lat, a w Polsce stosunkowo od niedawna trend bycia fit i styl życia fit zmienił nasze obyczaje zakupowe. Widać to na rynku produktów spożywczych, rynku motoryzacyjnym czy rynku AGD. Nie tylko dobrze rozumiana oszczędność kieruje nami przy wyborze nowej energooszczędnej lodówki, telewizora czy pralki. Zdrowa żywność i gadżety Sklepy ze zdrową żywnością już na stałe weszły do krajobrazu miast, ale raczej tych większych. Pomimo ich popularności nie da […]

Czy ze wszystkimi problemami zdrowotnymi można poradzić sobie samemu?

Problemy zdrowotne dotykają ostatnimi czasy coraz szersze grono osób. Nie ma w tym powodu do radości, jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że nie z każdym problemem ludzie będą mogli poradzić sobie samodzielnie. Czasami potrzebna jest pomoc specjalisty, gdy w grę wchodzi np. leczenie ran. Zależy to też od tego, z jakiej przyczyny takie rany pojawiły się na ciele pacjenta. Mogą to być rany pooperacyjne, powypadkowe, odleżynowe, itd. Pomoc […]