Trenujesz? Poznaj L argininę!

Coraz częściej mówi się o I argininie, aminokwasie, spełniającym w organizmie kilka ważnych funkcji. Szczególnie I arginina znana jest osobom, które uprawiają sport – biegają, chodzą na siłownię, trenują sporty walki i inne, wymagające sporo wysiłku dyscypliny. Właściwości argininy Związek ten odpowiada przede wszystkim za produkcję tlenku azotu, wpływającego za rozszczelnienie światła naczyń krwionośnych i transport składników odżywczych do mięśni. Kolejny związek produkowany przez I argininę to agmatyna, […]

Suplementy diety dla sportowców – czy warto im zaufać?

Aktywny tryb życia wymaga szczególnej dbałości o spożywane na co dzień składniki. Czy wystarczy zdrowo się odżywiać, by właściwie zadbać o odpowiedni poziom energii oraz szybką regenerację mięśni? Wiele osób ma co do tego wątpliwości – dlatego chętnie sięgają po suplementy diety. Fakty i mity na temat suplementów Skąd biorą się legendy krążące na temat preparatów stworzonych specjalnie z myślą o sportowcach? Przede wszystkim z niewiedzy i popularności nieaktualnych i niekoniecznie […]

Jak reagować na ból brzucha u dziecka?

Odczuwając ból, instynktownie sięgamy po sprawdzone leki, często nawet nie zastanawiając się głębiej nad jego potencjalną przyczyną. W przypadku dzieci sprawa nie jest już taka prosta i wymaga znacznie ostrożniejszego działania. Co należy zrobić, jeżeli maluch skarży się na silny ból brzucha? Ból brzucha u dziecka – czym może być spowodowany? Zidentyfikowanie przyczyny bólu brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań i często może okazać się wyzwaniem […]

Jak dbać o wrażliwą skórę?

Wrażliwa skóra – co to tak naprawdę znaczy? Dla jednych osób to zmagania z nadmiernym przesuszeniem, dla innych zaś reakcje skórne, w tym alergiczne, ale i pojawianie się stanów zapalnych. Skóra wrażliwa niewątpliwie wymaga szczególnej pielęgnacji. Nie tylko ze względów estetycznych. Funkcje skóry Skóra to nie tylko estetyka widziana na pierwszy rzut oka. Przede wszystkim mowa o narządzie, który pod względem powierzchni jest największy w ludzkim organizmie. Spełnia wiele ważnych funkcji, dlatego dbałość […]

Skuteczna walka z przeziębieniem

Przeziębienie, choć stosunkowo niegroźne, to jednak potrafi położyć na kilka dni do łóżka. Nie można go lekceważyć, bo zbagatelizowane owocuje kolejnymi objawami, a nawet poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Przyczyny przeziębienia Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób górnych dróg oddechowych, wywoływana przez wirusy. W okresie jesienno-zimowym to właśnie to schorzenie zaprowadza pacjentów najczęściej do gabinetów lekarskich. Przeziębienie może wywoływać ponad 200 wirusów, ale najczęstszymi winowajcami są […]