Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje więcej odpoczynku?
Potrzeba odpoczynku nie zawsze objawia się sennością. Organizm może sygnalizować przeciążenie pogorszeniem koncentracji, drażliwością, przedłużającym się bólem mięśni, spadkiem motywacji albo trudnością w wykonywaniu zadań, które wcześniej nie sprawiały problemu. Jednorazowe zmęczenie po intensywnym dniu zwykle nie jest powodem do niepokoju. Większej uwagi wymaga stan, który utrzymuje się mimo snu, stopniowo narasta lub zaczyna utrudniać … Dowiedz się więcej