Jaka jest najlepsza kawa ziarnista

Jakość ziaren a smak kawy Kawa obok herbaty jest bodaj najbardziej popularnym napojem na świecie, przewyższając pod tym względem m.in. piwo. Wielu ludzi nie potrafi wręcz rozpoczynać dnia bez przysłowiowej małej czarnej, która służy do ostatecznego odegnania resztek snu i dodania energii do podjęcia codziennych działań. Jednocześnie ciągle jeszcze zdarzają się przy tym kawosze nieprzywiązujący zbytniej wagi do jakości kawy, kupujący pierwszą z brzegu kawę w proszku i skazujący […]

Fizjoterapeuta – kiedy warto wybrać się na wizytę?

Wizyta u fizjoterapeuty może być ważna z wielu powodów. Jeśli odczuwasz ból, doznałeś urazu lub jesteś w trakcie rekonwalescencji po operacji, fizjoterapeuta może pomóc Ci odzyskać sprawność i wrócić do normalnych zajęć. W czym pomoże Ci fizjoterapeuta Fizjoterapeuta może również pomóc w zapobieganiu urazom, ucząc Cię, jak prawidłowo rozgrzewać się i schładzać przed i po wysiłku fizycznym, a także jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Specjalista może również opracować indywidualny program ćwiczeń […]

Jak chronić staw kolanowy przed kontuzjami w trakcie ćwiczeń?

Na kontuzje i inne problemy stawu kolanowego najczęściej skarżą się biegacze oraz fani sportów ekstremalnych i gracze zespołowi. Są oni szczególnie narażeni na upadki i urazy, a każdy z takich wypadków może powodować znaczne obniżenie sprawności. Dlatego też wielu doświadczonych sportowców woli zapobiegać kontuzjom chroniąc swoje kolana w trakcie ćwiczeń i treningów. Jak chronić kolano podczas wysiłku fizycznego?  Kontuzje stawu kolanowego są zwykle dosyć bolesne i trudne do wyleczenia, […]

Redukcja objętości małżowin nosowych

Masz problem z oddychaniem przez nos, nawracającymi infekcjami, a Twój węch nie działa tak, jak powinien? Powodem może być przerost śluzówki małżowin nosowych. Dla niezaznajomionych z tematem osób może brzmieć to poważnie, jednakże jest to powszechny problem, na który istnieje skuteczne, bezbolesne i małoinwazyjne rozwiązanie. Mowa oczywiście o konchoplastyce, czyli redukcji objętości małżowin nosowych. Czym dokładnie są małżowiny nosowe i za co odpowiadają? Małżowiny nosowe to wypukłe części błon śluzowych jamy nosowej. […]

Astygmatyzm – jak go wykryć?

Astygmatyzm to jedna z wielu wad wzroku, która jednocześnie może towarzyszyć innym schorzeniom tego narządu. Wada ta bardzo często pojawia się wraz z nadwzrocznością lub krótkowzrocznością. Przekonaj się, z jakimi objawami zmaga się astygmatyk oraz z jakiej korekcji może skorzystać. Poznaj najistotniejsze szczegóły dotyczące tego problemu zdrowotnego. Astygmatyzm – co to jest? Astygmatyzm co to? Schorzenie stanowi dość często występujący problem, który wiąże się z zakłóceniem prawidłowego widzenia. […]

Co to jest EFR — definicja i rodzaje

Podczas groźnego zdarzenia konieczne jest działanie nie tylko szybkie, ale także prawidłowe. W przeciwnym wypadku skuteczne udzielenie pierwszej pomocy będzie utrudnione, a w niektórych przypadkach nawet niemożliwe. To właśnie dlatego należy posiadać odpowiednie umiejętności w tym zakresie. Osiągnięcie tego celu jest możliwe dzięki ukończeniu szkolenia EFR. Co obejmuje kurs pierwszej pomocy EFR? Przeczytaj poniższy tekst, by się tego dowiedzieć. Kurs EFR – kiedy może być […]

Skuteczna pomoc na odleżyny – plaster na odleżyny i jak go stosować?

Na chwilę obecną w pielęgnacji pacjenta leżącego, u którego występują odleżyny, można zastosować wszelkiego rodzaju kuracje z użyciem plastrów i opatrunków. U unieruchomionego pacjenta występuje bardzo duże ryzyko powstania i rozwoju zmian odleżynowych, które są niebezpieczne i stwarzają duże zagrożenie dla ogólnego zdrowia pacjenta. Opiekun ma możliwość eliminacji problemu i skutecznej walki z tymi częstymi ranami na skórze, poprzez odpowiednią pielęgnację i zastosowanie środków pod postacią plastra lub opatrunku. Odleżyny- jak […]

Jak zadbać o cerę zimą? 5 zasad

Zima to pora roku, w trakcie której nasza cera narażona jest na niekorzystny wpływ wielu czynników. Mowa tu chociażby o intensywnym wietrze, jak również o ujemnych temperaturach. Trzeba więc zadbać o to, aby jej pielęgnacja była odpowiednia. Kosmetyki muszą być starannie dobrane. Na szczęście, dzięki przestrzeganiu kilku ważnych zasad, będziemy mogli cieszyć się miękką i przyjemną w dotyku cerą także w zimie. Stosuj łagodne mleczko i delikatny płyn micelarny […]

Dlaczego warto odwiedzić podologa?

Podolog jest osobą dbającą o zdrowie stóp, jego zadaniem jest wyeliminowanie wszystkich problemów związanych ze stopami. Jest wiele schorzeń tego typu, mogą to być niewinne bóle, które z czasem ustają, ale trzeba wiedzieć, że w taki sposób objawiają się np. halluksy i płaskostopie. Ignorowane schorzenia tego typu mogą z czasem być leczone jedynie na sali operacyjnej, zauważone w początkowym stadium są całkowicie wyleczalne. Podologia – czym się zajmuje? […]