Jazda na rolkach a odchudzanie – przyjemny sposób na poprawę kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów

Jazda na rolkach a odchudzanie – co łączy tę aktywność ze zrzucaniem zbędnych kilogramów? Bez wątpienia wiele osób uparcie poszukuje sprawdzonego sposobu na odchudzanie. W sieci znaleźć można diety “cud”, które mają pomóc zgubić zbędne kilogramy. Faktem jest natomiast, że trzeba dać sobie także coś od siebie. Bez wątpienia dieta jest bardzo ważna, ale liczy się również aktywność fizyczna. Jednak nie każdy lubi spędzać długie godziny […]

Zdrowy styl życia nie gryzie – praktyczne porady dla mężczyzn

Stereotypy dotyczące płci to temat kontrowersyjny, jednak wciąż bardzo głęboko zakorzeniony w naszym społeczeństwie. Pojęcia takie jak zdrowy tryb życia, racjonalne żywienie czy odchudzanie wielu osobom wciąż kojarzą się jako atrybuty typowo kobiece. Tymczasem coraz większa liczba mężczyzn przykłada wagę do budowania prawidłowych codziennych nawyków i profilaktyki chorób. Zgodnie z modelem opracowanym przez byłego ministra zdrowia Kanady Marca Lalonde’a nasz stan zdrowia […]

Czym się kierować przy wyborze koszulek do MMA?

MMA jest jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Odzież MMA staje się bardzo popularna w świecie mody. Przy wyborze koszulek MMA komfort jest bardzo ważny. Wysokiej jakości stroje MMA mogą pokazać, jak podchodzisz do zawodów lub treningów MMA. Trenując MMA potrzebujesz wygodnych ubrań i sprzętu. Koszulki MMA Koszulki MMA są jednym z tych przedmiotów, które musisz mieć podczas treningu, i na szczęście będziesz […]

Tenis 10 to dobry pomysł na pasję Twojego dziecka

Tenis 10 to program ogólnoświatowej inicjatywy z 2007 roku o nazwie “Play and Stay”. Zainaugurowana została przez ITF – Międzynarodową Federację Tenisową. Program Tenis 10 funkcjonuje w 50 krajach, między innymi: Kanadzie, USA, Holandii, Belgii, Francji i Niemczech. Od 2010 roku program ten został również wprowadzony do Polski i nosi nazwę “Tenis10”. Program Tenis 10 służy popularyzacji gry w tenisa w kategorii wiekowej – najmłodsi. Kierowany […]

Jak wybrać kask rowerowy?

Kask rowerowy nie jest jedynie gadżetem, który producenci wypuszczają dla zysku – bez niego byle upadek mógłby przynieść opłakane skutki. Wystarczy uderzenie głową o krawężnik, by pożegnać się nie tylko z ulubionym hobby, ale i z życiem. Dla ochrony głowy znaczenie ma także sam model kasku. Na inne zagrożenia natrafisz podczas rodzinnej przejażdżki za miasto, na inne, kiedy będziesz szybko zjeżdżać z gór. Właśnie dlatego najbardziej istotnym czynnikiem przy wyborze […]

Trenujesz? Poznaj L argininę!

Coraz częściej mówi się o I argininie, aminokwasie, spełniającym w organizmie kilka ważnych funkcji. Szczególnie I arginina znana jest osobom, które uprawiają sport – biegają, chodzą na siłownię, trenują sporty walki i inne, wymagające sporo wysiłku dyscypliny. Właściwości argininy Związek ten odpowiada przede wszystkim za produkcję tlenku azotu, wpływającego za rozszczelnienie światła naczyń krwionośnych i transport składników odżywczych do mięśni. Kolejny związek produkowany przez I argininę to agmatyna, […]

Suplementy diety dla sportowców – czy warto im zaufać?

Aktywny tryb życia wymaga szczególnej dbałości o spożywane na co dzień składniki. Czy wystarczy zdrowo się odżywiać, by właściwie zadbać o odpowiedni poziom energii oraz szybką regenerację mięśni? Wiele osób ma co do tego wątpliwości – dlatego chętnie sięgają po suplementy diety. Fakty i mity na temat suplementów Skąd biorą się legendy krążące na temat preparatów stworzonych specjalnie z myślą o sportowcach? Przede wszystkim z niewiedzy i popularności nieaktualnych i niekoniecznie […]