8 czynników, które mogą pogarszać pamięć

Wydaje Ci się, że gorzej zapamiętujesz i masz problem ze skupieniem się na pracy? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny i w jaki sposób szybko poprawić pamięć. 1. Obniżony poziom elektrolitów W trakcie wytężonego wysiłku intelektualnego możesz mieć obniżony poziom cennych dla organizmu mikroelementów. A elektrolity i minerały, takie jak wapń, potas czy magnez wpływają na prawidłowe działanie układu nerwowego. Gdy ich poziom się obniża, możesz mieć […]

Jak stworzyć domową siłownię?

Domowa siłownia to nie tyle doskonały sposób na biznes. Należy ją potraktować jako miejsce do budowania sylwetki dla siebie samego. Poza tym to szansa na utrzymanie lepszego zdrowia. Można byłoby zapytać, po co komu domowa siłownia, skoro każdy może dziś ćwiczyć na szeroko dostępnych siłowniach publicznych. To prawda, ale nie każdy ma na to czas. Poza tym w dłuższej perspektywie własne miejsce do ćwiczeń to również oszczędność środków. Zwłaszcza że wiele ćwiczeń można […]

Co warto wiedzieć o elektrolitach?

Dla większości z nas elektrolity to coś co, kojarzymy z lekcji chemii w szkole. Tymczasem nie doceniamy roli, jaką odgrywają na co dzień w naszym organizmie. Zazwyczaj nie skupiamy się na tym, jaka jest ich funkcja, a tymczasem niewłaściwy poziom ich stężenia w naszym ciele może powodować poważne konsekwencje. Czym są właściwie elektrolity? Elektrolity to substancje, które rozpuszczają się w płynach ustrojowych. Najczęściej są to jony soli, które mają […]

Jak rzucić palenie?

„Jak rzucić palenie” to bez wątpienia jedna z fraz, która cieszy się niesamowitą popularnością, jeśli chodzi o wyniki wyszukiwania w Google. Codziennie tysiące ludzi zastanawia się, jak wyrwać się ze szponów nałogu. Nie jest to jednak takie proste. Nic dziwnego zatem, że sporo osób szuka wskazówek, które mogłyby im pomóc w znalezieniu jakiegoś rozwiązania. Jak rzucić palenie? Po pierwsze, trzeba mieć odpowiednią motywację Być może to brzmi banalnie, […]

Witaminowe dodatki do letnich koktajli

Koktajle same w sobie są bombą witaminową i mogą być jednym z pełnowartościowych posiłków zbilansowanej diety. Szczególnie latem, oprócz zaspokojenia głodu, przyniosą orzeźwienie i ochłodzą zgrzane ciało. A co gdyby dodać im jeszcze więcej witamin? Wtedy stałyby się wręcz uzdrawiające. Oto kilka przykładów idealnych dodatków do koktajli. Acerola Skarbnica witaminy C, wyglądem przypomina wiśnię, choć ma nieco jaśniejszy kolor. Można  ją śmiało […]

Nietrzymanie moczu po porodzie – zachowaj spokój, to minie

Wiele kobiet popada w panikę, gdy pojawia się u nich nietrzymanie moczu po porodzie, a czasem już w czasie ciąży. Tymczasem należy zachować spokój i uzbroić się w cierpliwość. Ta niekomfortowa dolegliwość dotyka ponad 30% pań, które najczęściej rodziły drogami natury, ale – co pocieszające – najczęściej ustępuje samoistnie w kilka tygodni lub miesięcy po porodzie. Sprawdź, co możesz zrobić, aby twoje ciało wróciło do pełnej sprawności nieco […]

Dzieci chodzą do szkoły dzięki przejechanym kilometrom

Miliony dzieci żyją w krajach ogarniętych konfliktami lub dotkniętych przez katastrofy naturalne. Nie chodzą do szkoły, żyją w ubóstwie, chorują. W szczególnie trudnej sytuacji są mali mieszkańcy Jemenu i Syrii – to m.in. do tych krajów trafią pieniądze uzbierane dzięki kolarzom CCC Team. “14 dzieci zginęło, a 16 zostało ciężko rannych na skutek wybuchu bomby” – podały 8 kwietnia tego roku światowe media, relacjonując wybuch w Sanie, stolicy […]