Ból w okolicach kręgosłupa jest jedną z najbardziej uporczywych dolegliwości. Charakterystyczny przede wszystkim dla mieszkańców krajów rozwiniętych, w poważny sposób utrudnia codzienne funkcjonowanie, uniemożliwia wykonywanie obowiązków w pracy, a nawet zwykłych codziennych czynności. Niewiele osób jednak wie, że skuteczne pozbycie się dolegliwości bólowych jest możliwe dzięki samodzielnej pracy nad utrzymywaniem prawidłowej postawy ciała oraz poprzez wykonywanie indywidualnie dobranych ćwiczeń. Przyczyny powstawania bólu determinują […]