Ból karku od komputera — ćwiczenia i nawyki, które naprawdę pomagają
Ból karku po kilku godzinach przed ekranem nie zawsze wynika z jednej „złej pozycji”. Częściej problemem jest brak ruchu, wysunięcie głowy w stronę monitora, napięte ramiona oraz wielokrotne powtarzanie tego samego ustawienia przez cały dzień. Nawet prawidłowa postawa może stać się męcząca, jeżeli ciało pozostaje w niej zbyt długo. Proste ćwiczenia mogą zmniejszyć sztywność i … Dowiedz się więcej