Co jeść przy ciągłym zmęczeniu i braku energii?
Ciągłe zmęczenie nie zawsze oznacza, że organizmowi „brakuje witamin”. Przyczyną może być zbyt mała ilość snu, przewlekły stres, nieregularne jedzenie, niedostateczna podaż energii, odwodnienie, ale także niedokrwistość, zaburzenia tarczycy, cukrzyca, bezdech senny czy inne problemy zdrowotne. Dlatego jedzenie może pomóc wtedy, gdy problem rzeczywiście wiąże się ze sposobem odżywiania, ale nie powinno zastępować diagnostyki. Jeśli … Dowiedz się więcej