Ryba z puszki zmniejszy ryzyko zawału?

Serce jak dzwon dzięki rybie, a dokładniej – dzięki kwasom Omega-3, które znajdują się w rybim tłuszczu, to fakt, o którym powinien pamiętać każdy z nas. Zalety dla serca płynące z jedzenia ryb, w tym również ryb w puszce, są ogromne. Kto nie słyszał o kwasach Omega-3? Mało kto, zwłaszcza w obliczu coraz większej liczby doniesień o tym, że jedną z najzdrowszych diet na świecie jest dieta śródziemnomorska, która bazuje na rybach i owocach morza. […]

Trenujesz? Pokochaj rybę z puszki!

Ryby to jedna z najzdrowszych potraw, po jakie można sięgnąć. Te kupowane w puszkach budzą wiele kontrowersji, jednak czy słusznie? Zwłaszcza warto pochylić się nad tym zagadnieniem z perspektywy osób, które zaczynają uprawiać sport. Warto wiedzieć czy po nią sięgać, a jeśli tak, to kiedy: przed czy po treningu, przed jakim rodzajem wysiłku i ile razy w tygodniu. Dlaczego warto jeść rybę z puszki? Ryby są znakomitym źródłem białka, które jest doskonale przyswajalne, aż w około 90%. […]