Dieta ketogeniczna – w czym tkwi jej sukces?

Szukając idealnej diety dla siebie, można trafić na wiele opcji. Bardzo popularna w ostatnim czasie jest dieta ketogeniczna. Jednak wokół niej narosło też wiele mitów. Warto zapoznać się nie tylko z jej zasadami, ale też z efektami, jakich można potencjalnie oczekiwać. Kto powinien skorzystać z diety ketogenicznej? Dieta oparta na tłuszczach W diecie ketogenicznej najważniejsze są tłuszcze. Choć może się to wydawać dziwne, ponieważ zwykle osoby, […]

Dieta, która redukuje tkankę tłuszczową i leczy schorzenia neurologiczne

Istnieje wiele diet, które uznawane są za prozdrowotne. Jednak ciężko jest znaleźć dietę, która jest zarówno lecznicza, jak i może odchudzać. Takim przykładem jest dieta ketogeniczna. Jedne osoby przechodzą na nią, aby schudnąć i zredukować ilość tkanki tłuszczowej, a inne ze względu na choroby neurologiczne i zalecenie lekarza. Choć początkowo ta dieta była uznawana za wymysł, obecnie wielu ekspertów prowadzi badania nad jej dobroczynnym wpływem na ludzki […]

Dieta ketogeniczna – odchudzanie, kontrola apetytu i wpływ na organizm

Dieta ketogeniczna to bardzo modny w ostatnim czasie sposób żywienia polegający na skrajnym ograniczeniu spożywania węglowodanów z pożywienia. W pierwszej chwili trudno sobie wyobrazić wykluczenie z diety niemal wszystkich węglowodanów. Stanowią one przecież około 60% klasycznego jadłospisu. Tymczasem w pełnej diecie ketogenicznej energia z nich pozyskiwana stanowi zaledwie 4% całkowitego dziennego spożycia kalorii. Okazuje się, że taki sposób żywienia jest nie tylko możliwy, ale w wielu przypadkach bardzo […]