Jak zadbać o cerę zimą? 5 zasad

Zima to pora roku, w trakcie której nasza cera narażona jest na niekorzystny wpływ wielu czynników. Mowa tu chociażby o intensywnym wietrze, jak również o ujemnych temperaturach. Trzeba więc zadbać o to, aby jej pielęgnacja była odpowiednia. Kosmetyki muszą być starannie dobrane. Na szczęście, dzięki przestrzeganiu kilku ważnych zasad, będziemy mogli cieszyć się miękką i przyjemną w dotyku cerą także w zimie. Stosuj łagodne mleczko i delikatny płyn micelarny […]

Jak przygotować się na bieganie zimą?

Zima nie jest przeszkodą do kontynuowania joggingu, dlatego jeżeli nie chcesz rezygnować ze swojego ulubionego sportu i zimno nie jest ci straszne, bieganie o tej porze roku także jest dużą frajdą. Pamiętaj jednak o tym, aby się dobrze przygotować! Bieganie zimą niesie ze sobą wiele zalet – przede wszystkim pozwala na spalenie większej ilości kalorii, jako że organizm dodatkowo zużywa je na utrzymanie ciepła na właściwym poziomie. Co więcej, gdy biega się w śniegu, […]