Kwas foliowy to niezwykle ważny składnik gospodarki witaminowej organizmu i trudno jest dostarczyć go do organizmu w odpowiedniej ilości, jeśli jedynym jego źródłem jest dieta. Suplementacja bywa niezbędna. Kwas foliowy pełni mnóstwo funkcji w organizmie człowieka. Wpływa na metabolizm komórek całego ciała, pełni ważną rolę w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Badania naukowe wskazują też, że może zmniejszać […]
Koktajle same w sobie są bombą witaminową i mogą być jednym z pełnowartościowych posiłków zbilansowanej diety. Szczególnie latem, oprócz zaspokojenia głodu, przyniosą orzeźwienie i ochłodzą zgrzane ciało. A co gdyby dodać im jeszcze więcej witamin? Wtedy stałyby się wręcz uzdrawiające. Oto kilka przykładów idealnych dodatków do koktajli. Acerola Skarbnica witaminy C, wyglądem przypomina wiśnię, choć […]
Kości są jednym z najważniejszych elementów ludzkiego ciała, lecz niestety często zapominamy, że należy o nie właściwie dbać. Choroby takie jak osteoporoza czy zwiększona łamliwość kości wymagają odpowiedniej diety oraz terapii, abyśmy mogli funkcjonować na normalnym poziomie. Kiedy warto zażywać dodatkowe wapno? Każdy człowiek może w swoim życiu spotkać się z koniecznością wzmocnienia własnego układu […]
Witamina D3 nazywana inaczej witaminą słońca spełnia wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Skutecznie zapobiega powstawaniu wielu chorób, w tym zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów. Gdzie można ją znaleźć i dlaczego warto zadbać o jej odpowiednią suplementację? Witamina D3 jest wytwarzana w organizmie ludzkim w momencie ekspozycji słonecznej. Jednak niejednokrotnie w chłodnym klimacie jest trudno dostarczyć […]