Woda utleniona do ucha – doraźna pomoc w przypadku infekcji

Ból gardła, złe samopoczucie, zatkane ucho. Mogą to być pierwsze objawy przeziębienia lub innego rodzaju infekcji. Jeśli od momentu zauważenia pierwszych niepokojących objawów, upłynęło nie więcej niż 12 godzin, pomocna może być woda utleniona do ucha. Jak działa? Woda utleniona do ucha – sposób działania Woda utleniona podczas kontaktu z błonami śluzowymi, powoduje jej rozpad na wodę oraz tlen atomowy. Proces ten powoduje, […]

Ashwaganda –  czym jest i czy warto ją stosować?

Ashwaganda to nic innego jak żeń-szeń indyjski, czyli regionalna odmiana bardzo popularnej rośliny wykorzystywanej do tworzenia wielu suplementów diety. W Polsce zdobyła popularność głównie dzięki zwiększonemu zainteresowaniu medycyną ajurwedyjską. Co istotne, roślina zawiera cenne składniki, które mogą mieć ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania organizmu.  Jak wykorzystywana jest ashwagandha? O ile w Polsce żeń-szeń indyjski jest wykorzystywany właściwie od niedawna, w medycynie ajurwedyjskiej jest […]

Jak skompletować apteczkę

Jest środek nocy, a ty zorientowałeś się, że znowu zabrakło środków przeciwgorączkowych? A może podczas przygotowywania posiłku skaleczyłeś się i nie możesz znaleźć plastra? Znajomy scenariusz? A wystarczyłoby wygospodarować trochę miejsca i stworzyć domową apteczkę. Podpowiadamy, co powinno się w niej znaleźć, które produkty apteczne zabrać ze sobą w podróż i czego nie może zabraknąć w apteczce samochodowej. Domowa… Domowa apteczka powinna składać się z dwóch części – w jednej […]

Suplementacja witaminami oraz wapnem

Kości są jednym z najważniejszych elementów ludzkiego ciała, lecz niestety często zapominamy, że należy o nie właściwie dbać. Choroby takie jak osteoporoza czy zwiększona łamliwość kości wymagają odpowiedniej diety oraz terapii, abyśmy mogli funkcjonować na normalnym poziomie. Kiedy warto zażywać dodatkowe wapno? Każdy człowiek może w swoim życiu spotkać się z koniecznością wzmocnienia własnego układu kostnego. Podstawową powinno być dla nas wapno, które stanowi główny […]

Trenujesz? Poznaj L argininę!

Coraz częściej mówi się o I argininie, aminokwasie, spełniającym w organizmie kilka ważnych funkcji. Szczególnie I arginina znana jest osobom, które uprawiają sport – biegają, chodzą na siłownię, trenują sporty walki i inne, wymagające sporo wysiłku dyscypliny. Właściwości argininy Związek ten odpowiada przede wszystkim za produkcję tlenku azotu, wpływającego za rozszczelnienie światła naczyń krwionośnych i transport składników odżywczych do mięśni. Kolejny związek produkowany przez I argininę to agmatyna, […]

Skuteczna walka z przeziębieniem

Przeziębienie, choć stosunkowo niegroźne, to jednak potrafi położyć na kilka dni do łóżka. Nie można go lekceważyć, bo zbagatelizowane owocuje kolejnymi objawami, a nawet poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Przyczyny przeziębienia Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób górnych dróg oddechowych, wywoływana przez wirusy. W okresie jesienno-zimowym to właśnie to schorzenie zaprowadza pacjentów najczęściej do gabinetów lekarskich. Przeziębienie może wywoływać ponad 200 wirusów, ale najczęstszymi winowajcami są […]

Fakty i mity na temat forskoliny

Zdrowotne właściwości forskoliny znane były już w starożytności. Ten związek organiczny znajduje się w korzeniach i liściach pokrzywy indyjskiej i wykorzystywany jest od wieków w indyjskiej medycynie ludowej, wywodzącej się z filozofii ajurwedyjskiej. Warto zatem poznać fakty i mity na temat forskoliny i jej prozdrowotnych właściwości. Działanie odchudzające forskoliny – fakt czy mit? Wiele osób w pokrzywie indyjskiej upatruje suplementu, który może wspomóc proces odchudzania. Czy tak jest w istocie? Można […]