Ashwaganda –  czym jest i czy warto ją stosować?

Ashwaganda to nic innego jak żeń-szeń indyjski, czyli regionalna odmiana bardzo popularnej rośliny wykorzystywanej do tworzenia wielu suplementów diety. W Polsce zdobyła popularność głównie dzięki zwiększonemu zainteresowaniu medycyną ajurwedyjską. Co istotne, roślina zawiera cenne składniki, które mogą mieć ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania organizmu.  Jak wykorzystywana jest ashwagandha? O ile w Polsce żeń-szeń indyjski jest wykorzystywany właściwie od niedawna, w medycynie ajurwedyjskiej jest […]

Jak skompletować apteczkę

Jest środek nocy, a ty zorientowałeś się, że znowu zabrakło środków przeciwgorączkowych? A może podczas przygotowywania posiłku skaleczyłeś się i nie możesz znaleźć plastra? Znajomy scenariusz? A wystarczyłoby wygospodarować trochę miejsca i stworzyć domową apteczkę. Podpowiadamy, co powinno się w niej znaleźć, które produkty apteczne zabrać ze sobą w podróż i czego nie może zabraknąć w apteczce samochodowej. Domowa… Domowa apteczka powinna składać się z dwóch części – w jednej […]

Suplementacja witaminami oraz wapnem

Kości są jednym z najważniejszych elementów ludzkiego ciała, lecz niestety często zapominamy, że należy o nie właściwie dbać. Choroby takie jak osteoporoza czy zwiększona łamliwość kości wymagają odpowiedniej diety oraz terapii, abyśmy mogli funkcjonować na normalnym poziomie. Kiedy warto zażywać dodatkowe wapno? Każdy człowiek może w swoim życiu spotkać się z koniecznością wzmocnienia własnego układu kostnego. Podstawową powinno być dla nas wapno, które stanowi główny […]

Trenujesz? Poznaj L argininę!

Coraz częściej mówi się o I argininie, aminokwasie, spełniającym w organizmie kilka ważnych funkcji. Szczególnie I arginina znana jest osobom, które uprawiają sport – biegają, chodzą na siłownię, trenują sporty walki i inne, wymagające sporo wysiłku dyscypliny. Właściwości argininy Związek ten odpowiada przede wszystkim za produkcję tlenku azotu, wpływającego za rozszczelnienie światła naczyń krwionośnych i transport składników odżywczych do mięśni. Kolejny związek produkowany przez I argininę to agmatyna, […]

Skuteczna walka z przeziębieniem

Przeziębienie, choć stosunkowo niegroźne, to jednak potrafi położyć na kilka dni do łóżka. Nie można go lekceważyć, bo zbagatelizowane owocuje kolejnymi objawami, a nawet poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Przyczyny przeziębienia Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób górnych dróg oddechowych, wywoływana przez wirusy. W okresie jesienno-zimowym to właśnie to schorzenie zaprowadza pacjentów najczęściej do gabinetów lekarskich. Przeziębienie może wywoływać ponad 200 wirusów, ale najczęstszymi winowajcami są […]

Fakty i mity na temat forskoliny

Zdrowotne właściwości forskoliny znane były już w starożytności. Ten związek organiczny znajduje się w korzeniach i liściach pokrzywy indyjskiej i wykorzystywany jest od wieków w indyjskiej medycynie ludowej, wywodzącej się z filozofii ajurwedyjskiej. Warto zatem poznać fakty i mity na temat forskoliny i jej prozdrowotnych właściwości. Działanie odchudzające forskoliny – fakt czy mit? Wiele osób w pokrzywie indyjskiej upatruje suplementu, który może wspomóc proces odchudzania. Czy tak jest w istocie? Można […]

Coloflor cesario na zaburzenia równowagi mikroflory jelitowej

Dla każdego rodzica najważniejsze jest zdrowie jego dziecka. O to zadbać trzeba od pierwszych dni życia noworodka. Na zdrowie dzieci spojrzeć trzeba również pod kątem zaburzenia równowagi mikroflory jelitowej. Warto w tym miejscu wspomnieć o specjalistycznych produktach, o których pomyśleć powinni przede wszystkim rodzice dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie. Doskonałym przykładem takiego produktu jest preparat Coloflor cesario. Zagrożenia wynikające z porodu przez cesarskie cięcie Zacząć należy od tego, […]