Trudności z zasypianiem to bardzo poważny problem, który jest zbyt często lekceważony i marginalizowany. Bardzo rzadko pojawiają się one bez widocznej przyczyny. Najczęściej towarzyszą chorobom i zaburzeniom psychicznym. Jakie praktyki warto wprowadzić do codziennego funkcjonowania, aby rozwiązać problemy z zasypianiem? Dlaczego warto dbać o sen? Efektywny, głęboki sen, to podstawa dobrego samopoczucia w ciągu dnia. […]
Dobra wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen. Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za krótki, rwany, płytki sen odbiera energię do działania i osłabia sprawność psychiczną i fizyczną. Po dłuższym czasie może też […]
Sen jest najlepszym sposobem na regenerację naszego organizmu. To w czasie snu możemy wypocząć, zapomnieć o problemach i naładować akumulatory. Budząc się po długim śnie, jesteśmy dobrze nastawieni na kolejny dzień w pracy czy wypełniony domowymi obowiązkami. Wbrew pozorom, dobry i zdrowy sen nie tak łatwo uzyskać. To prawdziwa sztuka, do której musimy się dobrze […]