Jak możesz wspierać system immunologiczny organizmu latem? Jest na to co najmniej kilka sposobów. Choć odporności nie buduje się w pięć minut, tylko miesiącami, to nigdy nie jest za późno, by swoimi działaniami wesprzeć organizm w tym procesie. Ważne są nie tylko dobre nawyki dietetyczne, ale też przebywanie na słońcu czy dbanie o odpowiednią ilość snu. Zobacz, co możesz zrobić, żeby pozytywnie wpłynąć na swój organizm. Jedz dużo warzyw Twoja dieta powinna być bogata w warzywa, które […]
Na długie budowanie odporności nie ma już czasu – sezon zachorowań trwa w najlepsze. Dlatego trzeba działać tu i teraz. Proponujemy więc mocne uderzenie – w wirusy i bakterie. Wzmocnij swój układ immunologiczny poprzez modyfikację diety – wzbogać ją o produkty, o których wiadomo, że działają korzystnie na nasz system immunologiczny oraz są pomocne w walce z infekcjami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jakie łatwo dostępne produkty powinnaś właczyć do swojej diety, znajdziesz też przepisy na specyfiki, […]
Silny układ odpornościowy to skarb, o który z pewnością warto zadbać. W jaki sposób? Najlepiej po prostu włączyć do diety produkty spożywcze, dzięki którym nasz organizm otrzyma wyjątkowo cenne wsparcie w walce z infekcjami. Co jeść, by zdrowa dieta lepiej wspierała odporność organizmu każdego z nas? Oto pięć produktów, które z pewnością warto docenić. Miejsce 5: bataty Choć bataty w Polsce dopiero zaczynają zyskiwać popularność, z pewnością warto włączyć je do swej diety. Pyszne […]
Odporność zyskuje na wartości szczególnie w sezonie zwiększonych zachorowań na grypę czy inne infekcje. Zwykle zaczynamy się ratować, kiedy jest za późno. Co zrobić, aby wzmocnić swoją odporność? Lepiej zastosować sprawdzone, ludowe sposoby, czy sięgnąć po preparaty z apteki? Jeden i drugi sposób jest dobry, o ile zaczniemy wzmacniać naszą odporność zanim zachorujemy. Ważna jest również profilaktyka, czyli unikanie kontaktu z chorymi, odpowiednia dieta bogata w wit. C oraz […]
Wypoczęci, naładowani energią i dotlenieni – świeżo po wakacjach wydaje się, że jesienne chłody będą nam niestraszne. Niestety letnie zapasy szybko się wyczerpią, a zanim się obejrzymy, nadejdzie sezon przeziębień. Jak wzmocnić odporność, wykorzystując ostatnie ciepłe miesiące? Wiesz, że w twoim najbliższym otoczeniu w sezonie infekcji może występować ponad 200 różnych wirusów, które powodują przeziębienia? Nic dziwnego, że organizm zdrowego dorosłego człowieka ulega […]
Magnez nie bez przyczyny jest określany mianem pierwiastka życia. Znaczne obniżenie jego poziomu w organizmie człowieka prowadzi do licznych problemów i ostatecznie ustania funkcji życiowych. Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Co zrobić, aby utrzymać prawidłowy poziom magnezu? Rola magnezu w organizmie Magnez jest pierwiastkiem uczestniczącym w procesach metabolicznych. Wspiera pracę wątroby i ułatwia usuwanie ołowiu, co jeszcze szczególnie ważne w przypadku mieszkańców miast najbardziej narażonych na jego […]