Czas od października do marca doskonale nadaje się do podtrzymania lub budowania formy na resztę roku. Bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe na świeżym powietrzu są jak najbardziej możliwe – musimy jedynie pamiętać o odpowiednim stroju. Nie powinnyśmy ulegać często powtarzanym mitom, jakoby aktywność fizyczna na zewnątrz była bezpieczna i przydatna wyłącznie na wiosnę … Dowiedz się więcej
Ekologia to jedno z kluczowych haseł XXI wieku. Człowiek coraz częściej decyduje się na bardziej ekologiczne środki transportu i pozyskiwania energii licząc, że w ten sposób pomoże Ziemi przetrwać. Czy zastanawiamy się jednak nad tym, jaką szkodę dla środowiska przynosimy znacznie bardziej przyziemnymi sprawami? Śmieci – oto prawdziwa choroba współczesnego świata. Obecne dziś wszędzie plastik … Dowiedz się więcej
Wielu Polaków nadwagę i brak ruchu usprawiedliwia brakiem czasu na trening. Praca, dom, rodzina – to wszystko wpływa na to, że rzeczywiście o zagospodarowanie godziny wolnego czasu może być trudne. W dobie XXI wieku takie wymówki są jednak co najwyżej śmieszne. Wszystko dlatego, że nic nie stoi na przeszkodzie, aby trenować w domu. Dziś nie … Dowiedz się więcej
Odpowiedni tryb życia to niezbędny element, jeśli chcemy żyć w zdrowiu przez długie lata. Jednak o wiele prościej to powiedzieć, niż wprowadzić w życie. Jesteśmy zabiegani, nie mamy czasu na porządny posiłek w ciągu dnia, o aktywności fizycznej już nie wspominając. Efektem tego jest stale szwankujące zdrowie. Czy da się coś z tym zrobić? Oczywiście … Dowiedz się więcej
Oleje CBD to jeden z najbardziej uniwersalnych środków, wzmacniających organizm. Olejki zarówno redukują codzienne napięcie i stres, jak i pomagają walczyć z ciężkimi chorobami. Co więc każdy musi wiedzieć o tej substancji? CBD – dlaczego warto? CBD, czyli kannabidiol, to organiczny związek chemiczny, który występuje w konopiach. Polecają go lekarze na całym świecie, gdyż pomaga w … Dowiedz się więcej
Pracownik to największa wartość firmy. Truizm, ale bez odpowiedniej kadry nie ma co marzyć o powodzeniu w biznesie. W kontekście sukcesu liczą się nie tylko kwalifikacje pracowników, lecz także to, czy pracodawca zwraca uwagę na właściwe środowisko pracy, by w pełni wykorzystać ich potencjał. Zdrowie jest tu szczególnie ważnym czynnikiem. Coraz więcej firm zdaje sobie … Dowiedz się więcej
Gdy ból stawów był tak uciążliwy, że aż skierował nas do odpowiedniego specjalisty, powinniśmy się przygotować na serie badań, które pomogą nam zlokalizować jego źródło. O zakresie wykonywanych badań, każdorazowo decyduje lekarz, który po wywiadzie z pacjentem jest w stanie wstępnie ocenić podłoże bólu. Po zleceniu badań nie należy zwlekać, mało prawdopodobne jest, że utrzymujący … Dowiedz się więcej
Kult szczupłej sylwetki jest nam doskonale znany. Z pierwszych stron gazet wyglądają ku nam idealnie zbudowane modelki, wiotkie jak trzcina. W produkcjach telewizyjnych widzimy szczupłe kobiety, umięśnionych mężczyzn bez grama tłuszczu. Staramy się im dorównać aczkolwiek wiadomo, że nie jest to wcale proste. Prawda jest taka, że mało kto z nas może poszczycić się genialną … Dowiedz się więcej
Stawy to ruchome połączenia między kośćmi, które pozwalają nam na swobodę ruchu i poruszania się. Każdego dnia narażone są na obciążenia, w związku z czym potrzebują składników odżywczych, które zapewnią odpowiednią elastyczność i wytrzymałość chrząstki stawowej. Budowa i kondycja stawów Staw zbudowany jest z torebki stawowej pokrytej od wewnątrz błoną maziową. Na powierzchni błony maziowej … Dowiedz się więcej