Podejmując wysiłek treningów, koniecznie stosownie się do tego przygotuj. Dla własnego dobra przemyśl swój ubiór na siłownie, gdyż ubrania sportowe damskie, nie bez kozery bardzo różnią się od tych noszonych na co dzień. Jeśli chcesz by trening wykonany przez ciebie, nie zakończył się obtarciami, przegrzaniem lub krępującymi plamami pod pachami, to koniecznie zainwestuj w adekwatne […]
Domowa siłownia to nie tyle doskonały sposób na biznes. Należy ją potraktować jako miejsce do budowania sylwetki dla siebie samego. Poza tym to szansa na utrzymanie lepszego zdrowia. Można byłoby zapytać, po co komu domowa siłownia, skoro każdy może dziś ćwiczyć na szeroko dostępnych siłowniach publicznych. To prawda, ale nie każdy ma na to czas. […]
Nie ma osoby, która podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży nie chciałaby móc się pochwalić piękną i wysportowaną sylwetką. Za budowanie formy często jednak zabieramy się pod koniec kwietnia czy w maju. Wówczas jest już za późno, bo gromadzony przez długie zimowe miesiące tłuszcz spalić jest naprawdę trudno. Redukcję zacząć warto więc jak najwcześniej. Tym bardziej […]
Treningi typu cardio cieszą się bardzo dużą popularnością zarówno wśród osób, które chcą zredukować masę ciała, jak również wśród tych, którzy pracują nad modelowaniem sylwetki, poprawą kondycji i wydolności organizmu. Jak trening cardio wpływa na zdrowie? Na czym ćwiczyć i od czego zacząć? Trening cardio i jego wpływ na zdrowie Trening cardio to innymi słowy […]
Każdy z nas może podejmować wiele działań, aby dłużej cieszyć się pełnią zdrowia i 100 procentowymi możliwościami swojego ciała. Jednym ze sposobów, aby przedłużyć swą młodość jest siłownia. Siłownia kiedyś i dziś Jeśli siłownia kojarzy Ci się z ciasnymi,ciemnymi i przepoconymi pomieszczeniami, to pora zmienić swój sposób postrzegania takich miejsc. Dziś, współczesne siłownie są tak […]