Marcin

Redaktor serwisu ZdrowyObywatel.pl. Przygotowuje praktyczne poradniki o zdrowiu, profilaktyce, codziennych nawykach i świadomym korzystaniu z informacji medycznych. Stawia na prosty język, rzetelność i tematy przydatne w życiu codziennym.

Skuteczna walka z przeziębieniem

przez

Przeziębienie, choć stosunkowo niegroźne, to jednak potrafi położyć na kilka dni do łóżka. Nie można go lekceważyć, bo zbagatelizowane owocuje kolejnymi objawami, a nawet poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jak radzić sobie z przeziębieniem? Przyczyny przeziębienia Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób górnych dróg oddechowych, wywoływana przez wirusy. W okresie jesienno-zimowym to właśnie to schorzenie zaprowadza pacjentów … Dowiedz się więcej

Gabinet stomatologiczny – konsultacja, zabiegi higieniczne, leczenie kanałowe

przez

Współczesne leczenie stomatologiczne przekształciło się obecnie w zaawansowany technologicznie proces, który wymaga doskonałej diagnozy, dogłębnej wiedzy i biegłości w zakresie technik leczenia, nowoczesnego sprzętu, dużego doświadczenia klinicznego. Gabinet stomatologiczny posiada szeroki zakres usług, z którego może skorzystać każda osoba, aby stale cieszyć ze swoich zdrowych zębów. Konsultacja stomatologiczna – profesjonalna higiena Przychodząc na konsultację stomatologiczną … Dowiedz się więcej

Na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru trekkingowego?

przez

Rowery są świetnym środkiem transportu, a jazda na nich nie tylko wpisuje się w zdrowy styl życia. To także świetne hobby. Coraz więcej osób uwielbia jeździć nie tylko po ścieżkach rowerowych, ale również po nieasfaltowych drogach. Wszak ruch i sport to zdrowie. Oczywiście kluczowe znaczenie ma tutaj znalezienie odpowiedniego roweru. Jeżeli jeszcze nie masz swojego … Dowiedz się więcej

Rozgrzewka przed jazdą na nartach lub snowboardzie, czyli jak zmniejszyć ryzyko kontuzji

przez

Jazda na nartach i snowboardzie mocno angażuje całe ciało, więc każdy dzień na stoku powinien rozpocząć się od rozgrzewki. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi krążenie, przygotuje stawy i mięśnie do pracy oraz pomoże Ci przyzwyczaić się do sprzętu. Niestety nie wszystkie sytuacje na stoku da się przewidzieć, a rozgrzewka znacznie obniża ryzyko kontuzji podczas upadku czy … Dowiedz się więcej

Elektrokardiografia (EKG) – na czym polega to badanie i kiedy warto je wykonać?

przez

Badania serca pozwalają na szybkie i skuteczne dokonanie oceny pracy tego ważnego narządu. Jednym z podstawowych badań na serce jest Elektrokardiografia (EKG). Na czym badanie to polega i jakie są wskazania do jego zrobienia? Prowadzenie regularnych badań kontrolnych serca ma duże znaczenie – wystarczy tylko kilka prostych procedur, aby ocenić stan zdrowia i w razie … Dowiedz się więcej

Jaką dietę stosować przy białaczce?

przez

Białaczka to grupa nowotworów wynikających z patologii w układzie krwiotwórczym, którą leczy się zwykle za pomocą chemioterapii. Co istotne, niezwykle ważnym elementem na każdym etapie choroby jest dieta przy nowotworze złośliwym. Jaką dietę należy stosować przy białaczce? Białaczka to choroba nowotworowa układu krwiotwórczego polegająca na namnażaniu się nieprawidłowych komórek w szpiku kostnym. Gdy nieprawidłowe komórki … Dowiedz się więcej

Catering dietetyczny – czy warto skorzystać?

przez

Obecnie społeczeństwo polskie jest znacznie bardziej świadome wpływu codziennie spożywanych dań na zdrowie. Dzięki internetowi mamy dostęp do szeregu informacji ułatwiają codzienne planowanie diety, wiemy już, jakich produktów raczej lepiej jest unikać. Niestety, aby wszystkie te informacje wdrożyć w życie potrzeba wiele czasu, w końcu przetworzonej żywności należy unikać, a na samodzielne gotowanie nie zawsze … Dowiedz się więcej

Wyciskarki wolnoobrotowe coraz tańsze

przez

Panujący w Europie od wielu lat, a w Polsce stosunkowo od niedawna trend bycia fit i styl życia fit zmienił nasze obyczaje zakupowe. Widać to na rynku produktów spożywczych, rynku motoryzacyjnym czy rynku AGD. Nie tylko dobrze rozumiana oszczędność kieruje nami przy wyborze nowej energooszczędnej lodówki, telewizora czy pralki. Zdrowa żywność i gadżety Sklepy ze … Dowiedz się więcej

Czy ze wszystkimi problemami zdrowotnymi można poradzić sobie samemu?

przez

Problemy zdrowotne dotykają ostatnimi czasy coraz szersze grono osób. Nie ma w tym powodu do radości, jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że nie z każdym problemem ludzie będą mogli poradzić sobie samodzielnie. Czasami potrzebna jest pomoc specjalisty, gdy w grę wchodzi np. leczenie ran. Zależy to też od tego, z jakiej przyczyny takie rany … Dowiedz się więcej