Treningi typu cardio cieszą się bardzo dużą popularnością zarówno wśród osób, które chcą zredukować masę ciała, jak również wśród tych, którzy pracują nad modelowaniem sylwetki, poprawą kondycji i wydolności organizmu. Jak trening cardio wpływa na zdrowie? Na czym ćwiczyć i od czego zacząć? Trening cardio i jego wpływ na zdrowie Trening cardio to innymi słowy […]
Czas od października do marca doskonale nadaje się do podtrzymania lub budowania formy na resztę roku. Bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe na świeżym powietrzu są jak najbardziej możliwe – musimy jedynie pamiętać o odpowiednim stroju. Nie powinnyśmy ulegać często powtarzanym mitom, jakoby aktywność fizyczna na zewnątrz była bezpieczna i przydatna wyłącznie na wiosnę […]
Ekologia to jedno z kluczowych haseł XXI wieku. Człowiek coraz częściej decyduje się na bardziej ekologiczne środki transportu i pozyskiwania energii licząc, że w ten sposób pomoże Ziemi przetrwać. Czy zastanawiamy się jednak nad tym, jaką szkodę dla środowiska przynosimy znacznie bardziej przyziemnymi sprawami? Śmieci – oto prawdziwa choroba współczesnego świata. Obecne dziś wszędzie plastik […]
Wielu Polaków nadwagę i brak ruchu usprawiedliwia brakiem czasu na trening. Praca, dom, rodzina – to wszystko wpływa na to, że rzeczywiście o zagospodarowanie godziny wolnego czasu może być trudne. W dobie XXI wieku takie wymówki są jednak co najwyżej śmieszne. Wszystko dlatego, że nic nie stoi na przeszkodzie, aby trenować w domu. Dziś nie […]
Gdy ból stawów był tak uciążliwy, że aż skierował nas do odpowiedniego specjalisty, powinniśmy się przygotować na serie badań, które pomogą nam zlokalizować jego źródło. O zakresie wykonywanych badań, każdorazowo decyduje lekarz, który po wywiadzie z pacjentem jest w stanie wstępnie ocenić podłoże bólu. Po zleceniu badań nie należy zwlekać, mało prawdopodobne jest, że utrzymujący […]
Nie jest tajemnicą, że wielu Polaków zmaga się dziś z nadwagą. Powodem tego jest nie tylko niezdrowa dieta, ale również i brak aktywności fizycznej. W przypadku tego drugiego czynnika wielu szuka wymówki i zauważa, że nie ma jak ćwiczyć, zwalając winę na pracę czy inne zajęcia. Jest to dość prymitywne, ponieważ równie efektywnie co na […]
Rynek kamer sportowych w Polsce systematycznie rośnie. To urządzenia, które stają się nieodłącznym atrybutem pasjonatów sportów wyczynowych, ale nie tylko. Zyskały uznanie także wśród cyklistów czy wielbicieli biegania. Jeszcze do niedawna marką, która jednoznacznie kojarzyła się z kamerami sportowymi była amerykańska firma GoPro. Dzisiaj nie jest to już takie jednoznaczne. Na rynku pojawiło się sporo […]
Letnie, wakacyjne miesiące to czas kiedy wiele aktywności przenosimy z fitness klubów na zewnątrz. Wycieczki rowerowe, bieganie, spacery, nordic walking, żeglarstwo – to tylko początek długiej listy aktywności, którym się z wielką radością oddajemy. A jak aktywność sportowa to i koniecznie dobra muzyka! W zależności od dyscypliny i naszego samopoczucia – dynamiczna, pobudzająca do działania […]
Coraz więcej osób wybiera internetowy sklep z butami sportowymi zamiast stacjonarnego. Głównym tego powodem jest niższa cena, większy asortyment i szersza rozmiarówka. Ze względu na rosnące zapotrzebowanie rynku na tego typu sklepy, z roku na rok powstaje ich coraz więcej. Jak wybrać ten najlepszy z nich? Badania statystyczne pokazują, że coraz więcej konsumentów zaspokaja swoje […]