Panuje powszechne przekonanie, że sport to zdrowie. Nie da się ukryć, że aktywność fizyczna na wielu płaszczyznach bardzo korzystnie wpływa na organizm. Nie sposób jednak uciec od ciemnej strony medalu, a więc kontuzji, które wymagają krótszej lub dłuższej regeneracji. W profesjonalnym lub nawet półprofesjonalnym sporcie odpoczynek jest bowiem równie ważny co trening. Jako maratończyk, a […]
Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem naszego życia. Najpopularniejszymi formami aktywnego spędzania czasu są między innymi siłownia, fitness, jogging czy rower. W czasie treningów warto zadbać o odpowiednią odzież sportową, która ma zapewnić nam maksymalny komfort. Cechy wygodnej odzieży sportowej Ubrania sportowe przede wszystkim nie powinny krępować ruchów. Mają dopasowywać się do ciała – nie […]
„Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć – zrób cytologię.” – to hasło rozpoczętej w tym roku kampanii promującej profilaktykę raka szyjki macicy. Ponad 7 tysięcy mieszkanek pomorza w ciągu najbliższych trzech lat będzie mogła skorzystać z darmowych badań cytologicznych. Celem projektu jest zmniejszenie zachorowalności i umieralności kobiet na ten typ nowotworu, przełamanie bariery wstydu oraz zwiększenie świadomości odnośnie […]
Seniorzy to osoby, którzy stanowią bardzo dużą część polskiego społeczeństwa, a w związku z niżem demograficznym za chwilę będzie ich jeszcze więcej. W Polsce przyjęło się, że senior powinien siedzieć w domu przed telewizorem i czekać na bądź co bądź niską emeryturę. Ten stereotyp jest błędny. Seniorzy powinni się ze sobą spotykać i oddawać aktywności […]
Każdy z nas zasługuje na to, by być w życiu szczęśliwym: budować trwałe, satysfakcjonujące relacje, rozwijać się zawodowo i spełniać swoje marzenia. Osobą, która może nam w tym pomóc, jest psycholog – dowiedz się, co dadzą Ci spotkania z tym specjalistą przez Internet! Czy można stosować formę tradycyjną i internetową wymiennie? Jeżeli rozważasz skorzystanie z […]
Wśród młodzieży trudno znaleźć dziecko, które nie pasjonuje się piłką nożną. To sport umiłowany przez młodych Polaków, ale i nie tylko. Piłka nożna uważana jest za sport narodowy i kiedy gra reprezentacja, zdecydowana większość kraju odrywa się od swoich zwykłych zajęć, aby pokibicować Robertowi Lewandowskiemu i spółce. Jednak piłka nożna jest na tyle ciekawą i […]
Nie można powiedzieć, że borelioza jest chorobą XXI wieku, ale nie da się ukryć, że jest to schorzenie, które mocno utrudnia normalne funkcjonowanie. W Polsce łączy się ją przede wszystkim z kleszczami. Słusznie, bo to właśnie te pajęczaki w głównej mierze odpowiadają za roznoszenie bakterii borelii, ale mogą to robić również meszki czy nimfy, a […]
Kochamy szusować na nartach i spacerować po górach, jednak kiedy zaczyna ogarniać nas białe szaleństwo zaczynamy często zapominać o tym, co jest bardzo ważne. Co mam na myśli? Mam na myśli to, że w naszym plecaku musi znaleźć się odpowiednia odzież na wyprawę w góry! Ubrania na stok Wszyscy w góry! Tak można by krzyknąć […]
Hybryda, french, żel, manicure japoński – obecnie kobiety mają ogrom ciekawych możliwości, jeśli chodzi o pielęgnację paznokci. Jednocześnie wciąż bardzo często decydujemy się na manicure klasyczny. Dlaczego? Ponieważ dłonie wyglądają po tym zabiegu na delikatne i zadbane. Można postawić na naturalne piękno bez malowania paznokci lub wybrać zgodny z własnym stylem i poczuciem estetyki lakier. […]