Zdrowie jest tylko jedno, często jednak prowadząc stresujące życie w wielkim mieście, wiecznie zagonieni i nie mający czasu dla siebie, nie jesteśmy w stanie o nie odpowiednio zadbać. Dlatego nieocenione bywają pobyty w sanatoriach, gdzie możemy się wyciszyć i poddać fachowej opiece specjalistów z zakresu medycyny. Chyba największą popularnością cieszą się ośrodki położone w górach, … Dowiedz się więcej
Święta coraz bliżej, a to oznacza, że wielu z nas ponownie ogarnia szał zakupów. Między innymi dlatego, że raz jeszcze będziemy musieli uraczyć swoich bliskich jakimś upominkiem. W tym wpisie skupimy się na osobach aktywnych, które to nie wyobrażają sobie dnia bez wizyty na siłowni, sali fitness, kilku kilometrów przejechanych rowerem czy choćby kilkudziesięciu pompek. … Dowiedz się więcej
Treningi typu cardio cieszą się bardzo dużą popularnością zarówno wśród osób, które chcą zredukować masę ciała, jak również wśród tych, którzy pracują nad modelowaniem sylwetki, poprawą kondycji i wydolności organizmu. Jak trening cardio wpływa na zdrowie? Na czym ćwiczyć i od czego zacząć? Trening cardio i jego wpływ na zdrowie Trening cardio to innymi słowy … Dowiedz się więcej
Nowoczesne urządzenia – tablety i smartphony zmieniają nie tylko sposób komunikacji, ale i wpływają na postawę naszego ciała, negatywnie oddziałując na nasz kręgosłup. Każdego dnia spędzamy około 90 minut przed ekranami telefonów, wypatrując ciekawostek w internecie. To o 85 minut za dużo! Wisząca głowa powoduje napięcie mięśni odcinka szyjnego W 2012 roku w Szwecji przeprowadzono … Dowiedz się więcej
Święta za pasem. Oznacza to nie tylko czas spędzony w rodzinnym gronie, ale również wybór odpowiednich prezentów. Jaki prezent jest idealny? Z pewnością taki, który nie tylko zaskoczy osobę obdarowaną, ale również będzie podarunkiem przydatnym. Bowiem mimo wszystko, najbardziej doceniamy prezenty praktyczne. Co więc można zaproponować? W trosce o najbliższych Każdy z nas chciałby podarować … Dowiedz się więcej
Prawdziwi specjaliści w każdej dziedzinie to w dzisiejszych czasach rynku pracownika prawdziwy skarb. Nic więc dziwnego, że pracodawcom zależy na tym, aby takich ludzi ściągnąć właśnie do swojej firmy. Jednak konkurencja nie śpi i trzeba zaoferować coś wyjątkowego, aby skłonić kandydata do związania się z konkretną firmą. Dobre pieniądze to już od dawna nie wszystko. … Dowiedz się więcej
Czas od października do marca doskonale nadaje się do podtrzymania lub budowania formy na resztę roku. Bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe na świeżym powietrzu są jak najbardziej możliwe – musimy jedynie pamiętać o odpowiednim stroju. Nie powinnyśmy ulegać często powtarzanym mitom, jakoby aktywność fizyczna na zewnątrz była bezpieczna i przydatna wyłącznie na wiosnę … Dowiedz się więcej
Pracownik to największa wartość firmy. Truizm, ale bez odpowiedniej kadry nie ma co marzyć o powodzeniu w biznesie. W kontekście sukcesu liczą się nie tylko kwalifikacje pracowników, lecz także to, czy pracodawca zwraca uwagę na właściwe środowisko pracy, by w pełni wykorzystać ich potencjał. Zdrowie jest tu szczególnie ważnym czynnikiem. Coraz więcej firm zdaje sobie … Dowiedz się więcej
Gdy ból stawów był tak uciążliwy, że aż skierował nas do odpowiedniego specjalisty, powinniśmy się przygotować na serie badań, które pomogą nam zlokalizować jego źródło. O zakresie wykonywanych badań, każdorazowo decyduje lekarz, który po wywiadzie z pacjentem jest w stanie wstępnie ocenić podłoże bólu. Po zleceniu badań nie należy zwlekać, mało prawdopodobne jest, że utrzymujący … Dowiedz się więcej