Czas od października do marca doskonale nadaje się do podtrzymania lub budowania formy na resztę roku. Bieganie, jazda na rowerze czy treningi siłowe na świeżym powietrzu są jak najbardziej możliwe – musimy jedynie pamiętać o odpowiednim stroju. Nie powinnyśmy ulegać często powtarzanym mitom, jakoby aktywność fizyczna na zewnątrz była bezpieczna i przydatna wyłącznie na wiosnę … Dowiedz się więcej
Pracownik to największa wartość firmy. Truizm, ale bez odpowiedniej kadry nie ma co marzyć o powodzeniu w biznesie. W kontekście sukcesu liczą się nie tylko kwalifikacje pracowników, lecz także to, czy pracodawca zwraca uwagę na właściwe środowisko pracy, by w pełni wykorzystać ich potencjał. Zdrowie jest tu szczególnie ważnym czynnikiem. Coraz więcej firm zdaje sobie … Dowiedz się więcej
Gdy ból stawów był tak uciążliwy, że aż skierował nas do odpowiedniego specjalisty, powinniśmy się przygotować na serie badań, które pomogą nam zlokalizować jego źródło. O zakresie wykonywanych badań, każdorazowo decyduje lekarz, który po wywiadzie z pacjentem jest w stanie wstępnie ocenić podłoże bólu. Po zleceniu badań nie należy zwlekać, mało prawdopodobne jest, że utrzymujący … Dowiedz się więcej
Stawy to ruchome połączenia między kośćmi, które pozwalają nam na swobodę ruchu i poruszania się. Każdego dnia narażone są na obciążenia, w związku z czym potrzebują składników odżywczych, które zapewnią odpowiednią elastyczność i wytrzymałość chrząstki stawowej. Budowa i kondycja stawów Staw zbudowany jest z torebki stawowej pokrytej od wewnątrz błoną maziową. Na powierzchni błony maziowej … Dowiedz się więcej
Nie jest tajemnicą, że wielu Polaków zmaga się dziś z nadwagą. Powodem tego jest nie tylko niezdrowa dieta, ale również i brak aktywności fizycznej. W przypadku tego drugiego czynnika wielu szuka wymówki i zauważa, że nie ma jak ćwiczyć, zwalając winę na pracę czy inne zajęcia. Jest to dość prymitywne, ponieważ równie efektywnie co na … Dowiedz się więcej
Stomatologia dziecięca, czyli pedodoncja, należy do najbardziej wymagających dziedzin stomatologii. Wielu osobom takie stwierdzenie może się wydawać dziwne, ale jest ono związane ze specyfikę małych pacjentów. Lekarz stomatolog specjalizujący się w leczeniu dzieci musi bowiem posiadać bardzo dużo cierpliwości oraz potrafić nawiązać z nimi bardzo dobry kontakt. Dziecko najtrudniejszym pacjentem Każdy rodzic wie, jak bardzo … Dowiedz się więcej
Woda nie bez powodu nazywana jest źródłem życia – człowiek potrzebuje jej, żeby jego organizm zachował podstawowe funkcje życiowe i mógł sprawnie działać. Niestety, jakość wody dostarczanej do większości gospodarstw domowych w Polsce pozostawia wiele do życzenia. Kranówka miewa nieprzyjemny zapach i mętny kolor, ma żelazny posmak albo śmierdzi chlorem. Jej picie jest nie tylko … Dowiedz się więcej
Pomiar temperatury ciała to jedna z pierwszych rzeczy, które robimy, gdy czujemy, że coś nas „bierze”. Z tego powodu w każdej domowej apteczce powinien znaleźć się dobry termometr. Urządzeń tych znajdziemy kilka rodzajów, które możemy przypisać do jednej z dwóch kategorii: termometrów tradycyjnych oraz elektronicznych. Który z nich sprawdzi się najlepiej? Tego dowiemy się z … Dowiedz się więcej
Ostatnio przetestowałem parę słodzików różnych marek. Dziś na warsztat biorę Słodkiego Eryka. Na wstępie powiem Wam, że nie jest to zwykły słodzik, ponieważ powstaje na bazie erytrytolu – związku organicznego, który występuje naturalnie w owocach takich jak: gruszki, winogrona, melony oraz w kukurydzy. Należy do rodziny substancji słodzących tak jak ksylitol, ale rzadziej występuje jako … Dowiedz się więcej